• NLT_Facilitet_5

    Faciliteter

    Lokalet er 135 kvm. og har højt til loftet. Der er en dejlig behagelig temperatur i lokalet og effektiv ventilation som gør at din træning bliver optimal.


    Lokalet er udstyret med følgende:


    • Frivægts-areal med 3 squat racks og 9 m spejl
    • Masser af håndvægte (4-35 kg)
    • Træktårn med div. greb og torv
    • 2 flade bænke og 2 skrå bænke
    • Olympisk vægtstænger (både herrer og kvinder)
    • Z-bar
  • NLT_Facilitet_4

    Faciliteter

    NLT Gym ligger på Dortheavej 63 kld. i Københavns Nordvest-kvarter.


    Lokalet er udstyret med følgende:


    • Dip stativ
    • Dips bælter, strips og styrkeløft bælter
    • Ringe/trx
    • 8 m pull up bar
    • Strength bands
    • Ab wheel
    • Sandsæk til boksning inkl. handsker
  • NLT_Facilitet_3

    Faciliteter

    Vi er placeret 5 min. fra et dejligt stort græsareal, som vi gør brug af om sommeren med vores klienter og hold.


    Lokalet er udstyret med følgende:


    • 12,5 m turf bane
    • Prowler
    • Battle ropes
    • Concept 2 romaskine
    • Schwinn air dyne
    • Div. Medicin bolde og slam balls
  • NLT_Facilitet_1

    Faciliteter

    Der er toilet faciliteter i bygningen og gratis parkering ude foran NLT Gym.


    Lokalet er udstyret med følgende:


    • Plethandsker
    • Muay thai pads
    • Træktårn med div. greb og torv
    • VL-platform, så der kan smides med tunge vægte
    • Masser af bumperplates (5-20 kg)
  • NLT_Facilitet_2

    Faciliteter


    Lokalet er udstyret med følgende:


    • køleskab med masser af kolde drikke
    • trap bar
    • anlæg m. subwoofer og jackstik, så du kan høre din egen musik imens du træner

Træningsformer

Hos Next Level Training kan du få træning ligesom det passer dig

Personlig træning

Som ordene selv beskriver, så er det træning personligt skræddersyet til den enkelte klient. Hos Next Level Training gør vi meget ud af den første samtale/screening med en ny klient da alt den info vi får derfra skal danne grobund for den bedst mulige plan for klienten.


Vi spørger ind til:

- fysisk tilstand
- mentale tilstand
- beskæftigelse
- søvnrytme
- madvaner
- evt. nye eller gamle skader
- mængden af tid til rådighed
- ønsker/mål mht. Træningen

Erfaring

Vi tilbyder personlig træning på alle niveauer og har erfaring indenfor mange forskellige opgaver f.eks:
- vægttab
- øget muskelmasse (hypertrofi)
- øget styrke
- genoptræning
- teknik træning på de store grundløft (squat, dødløft, bænkpres etc.)
- forbedret cardio
- træning af elite atleter
- generel træning (folk der gerne vil sikkert og roligt i gang med at træne igen)
- skadeforebyggelse

Går du og overvejer noget resultatgivende hjælp og motivation,
så smid en mail og så får du svar hurtigst muligt

Holdtræning for atleter

Holdtræning er en udvidet version af gruppetræning. Dvs. at her kan man som regel være op til 10 personer, der træner på samme tid og her vil der, med stor sandsynlighed, derfor være 2 trænere tilstedet alt efter hvad formålet med træningen er.

ATLETER

Det er ret ofte atleter, der benytter sig af holdtræning som regel i forbindelse med noget accelerations- og styrketræning. Så er i et hold atleter, der gerne vil forbedre jeres fysik i forbindelse med en specifik sportsgren, så kan vi tilbyde et træningsforløb, hvor vi holder fokus på netop jeres sportsgren og hvilke krav den stiller til jeres fysik. Derfor er det tit emner som nedenstående, der er fokus på:

FOKUS

- Muskel rekruttering
- Kernestyrke
- Bevægelsesmønstre
- Mentale indstilling/udvikling
- Effektiv opvarmning (skadeforebyggelse)
- Vejrtrækning
- CNS aktivering
- Muskelaktivering
- Eksplosiv træning
- Omstillings øvelser

Gruppetræning

Next Level Training tilbyder gruppetræning for jer, der gerne vil træne sammen med venner eller familie. Selv om man ved gruppe træning ikke er én person til én træner , så er der skam masser af fordele ved denne konstellation, her er nævnt nogle af dem:

• Socialt samvær med folk du holder af
• Dynamikken i en gruppe er med til at man presser og motivere hinanden
• Udgiften i forbindelse med træningen bliver lavere jo flere, der træner sammen

• Træning er som regel sjovere, når man er flere tilstede
• Dynamikken i en gruppe er med til at man presser og motivere hinanden
• vores erfaring viser, at folk har lettere ved at overholde deres træning,
når de skal mødes med nogen

Firmatræning

Firmatræning bliver mere og mere populært iblandt virksomheder med fokus på personalepleje. Next Level Training tilbyder både firmatræning direkte ude på den fysiske adresse hos den pågældende virksomhed eller i vores eget gym med alt det nødvendige udstyr.


Vi hjælper dagligt rigtig mange mennesker med at holde sig bevægelige, sunde og stærke, så de kan udføre deres job og nyde deres fritid med både fysisk og mentalt overskud.
Hos en virksomhed, hvor personalet sidder meget ned eller kører meget i bil oplever vi ofte, at personalet har skuldre, nakke og ryg problemer som følge af deres arbejdsstillinger.
Ofte sidder man og falder sammen foran computeren eller i bilen, det medfører dårlig holdning og dertil hørende spændinger i nakke, ryg og skuldre.
Vi har mange års erfaring med at hjælpe vores klienter til at opnå balance i deres liv både mentalt og fysisk. Et menneske der er bevidst om sin egen sundhed og arbejder med den, vil med den rigtige vejledning, opleve en sundere, stærkere og gladere tilværelse, med en krop som er i stand til at håndtere en hård arbejdsdag og samtidig have energi og overskud til at nyde sin fritid.
Sådan et menneske er en glad, produktiv medarbejder og en god kollega. Vores klienter rapportere om mindre sygdom, langt større trivsel og bedre livskvalitet.
Vi hjælper til dagligt, rigtig mange karrierefolk, atleter og folk fra underholdningsbranchen til at præstere på højeste niveau.

Vægttabsforløb

TAK fordi du har vist interesse for at komme i bedre form og blive en del af vores lille familie i Next Level Training. Når du tilmelder dig vores 12 ugers vægttabsforløb, siger du ja til et intenst og livsændrende træningsforløb.

5 FOKUSOMRÅDER

Vi arbejder ud fra 5 fokusområder med alle klienter i vores center. For vi vil alle gerne...


OK - hvad skal jeg gøre?

Modsat mange andre vægttabsprogrammer, tilbyder vi et sammenhængende forløb, hvor vi arbejder både med din krop, din kost og vigtigst af alt: din hjerne. Det svære er ikke at løfte vægtene, men at opbygge sunde og gode vaner, også efter programmet er slut. Derfor er dine 12 uger på vej mod en flottere, sundere krop inddelt i en række centrale punkter Besøg vores facebookgruppe (link øverst til højre på hjemmesiden) og læs detaljeret beskrivelse af næste forløb:

Grundig screening

Vi tager dig i hånden igennem en såkaldt screening, hvor vi observerer dine bevægelser under forskellige træningsøvelser. Vi afsøger, hvordan du bruger dine muskler og identificerer svage punkter, som vi skal fokusere ekstra meget på. For eksempel døjer mange med nakke- og rygsmerter på grund af kontorarbejde, som vi så retter op på. Med korrekt bevægelsestræning får du markant bedre resultater, og din risiko for skader mindskes markant.

Kroppen

Vi træner dig tre gange om ugen á 75 minutter pr. gang i Next Level Training centeret, hvor der kun er os på holdet. Vi træner hele din krop og sikrer den optimale blanding af styrketræning og kredsløbstræning, der sikrer dig vægttab og stærkere muskler. Vi er en lille familie, der hjælper hinanden og sikrer, at alle kan være med og opnår gode resultater.
Som de siger i hæren: No man is left behind.

Personlig kostvejledning

Vi sætter dig grundigt ind i hvordan en sund og varierende kostplan kan se ud og vi lover: Ingen luftfrikadeller eller sellerikurer, der skal også være plads til et glas vin til maden eller et stykke chokolade i ny og næ..

Hjernen

Det er ikke svært at løfte en vægt. Det er svært at opbygge sunde vaner, livsglæde og en bedre tilværelse. Derfor arbejder vi lige så meget med at træne dig mentalt. Vi spørger, hvordan du har det. Om du sover nok. Om du kan få arbejde og fritid til at hænge sammen. Naturlige problemer for alle mennesker, som gør det svært at holde træningen ved lige og humøret højt. Sammen lægger vi en plan, så du får tid til at træne med os. Det giver mere overskud til alt det andet, du også gerne vil nå.

Løbende kontrol

Under hele forløbet måler og vejer vi dig løbende for at se, hvilke fremskridt du har gjort. På den måde kan vi løbende justere træning og kost, så du når din målsætning. Efter dit 12 ugers vægttabsforløb, evaluerer vi sammen på din oplevelse for at sikre, at du har opnået de forventede resultater.

VORES TEAM

VIL DU PRØVE
PERSONLIG TRÆNING?

Ring til os på
tlf. +45 53 53 71 73

eller


Udfyld kontaktformularen

Dit navn (skal udfyldes)

Din e-mail (skal udfyldes)

Emne

Din besked

NLT Gym

 

Følg os på Instagram