Personlig træner i København | Opnå dine mål gennem individuel Coaching

We want you to win!

HAR DU SPØRGSMÅL?

Ring til os på

tlf. +45 53 53 71 73

eller

FØLG OS PÅ INSTAGRAM

Flashback til dengang homie @mikeflowerstraining o

Flashback til dengang homie @mikeflowerstraining og jeg var på krykker. Begge alvorlige skader, men vi kom godt over dem.
Skader er nærmest uundgåligt her i livet, men de fleste af dem kan man komme sig 100 % fra. Vær grundig, tålmodig og fornuftig mht. din genoptræning 🙌

Et godt bud på hvordan en full body workout kan s

Et godt bud på hvordan en full body workout kan se ud.
2-leds øvelser hele vejen rundt. Ben, træk og pres 💪🏼

@chanancolman med et ryg/bagskulder supersæt.
💪🏼👏🏿

Det er slet ikke så svært at få spist sine grø

Det er slet ikke så svært at få spist sine grøntsager. De kan tilberedes på så mange lækre måder og blandes med stort set alt.
Få gang i opskrifterne derhjemme👌

Træt af de “almindelige” back- og frontsquats

Træt af de “almindelige” back- og frontsquats ? Så prøv overhead 😳
Øv dig lidt først med et kosteskaft og derefter lav vægt. Tjek ligeledes om dine skuldre kan håndtere bevægelsen .
God fornøjelse 💪🏼

Søndag er jo der, hvor man læser lidt i en god b

Søndag er jo der, hvor man læser lidt i en god bog og bager nogle økologiske spelt boller over åben ild ELLER man kan ligge på sofaen og stene serier hele dagen og bestille pizza ELLER noget helt tredje. Brug din søndag på det, som du har mest brug for/lyst til (gælder faktisk alle dage)
Valg vs. Fravalg 😉

God søndag 🥳

Stærk ryg og sunde skuldre er en fantastisk ting.

Stærk ryg og sunde skuldre er en fantastisk ting.
💪🏼💪🏼💪🏼

Har du en træningsplan, der passer til dine behov

Har du en træningsplan, der passer til dine behov og målsætning ?

Findes der et perfekt træningsforløb med en træ

Findes der et perfekt træningsforløb med en træner ?
Og hvis der gør, så findes der vel en masse forskellige versioner af dem eller hvad ? Hver træner har sin filosofi og hver klient sit behov.
Personligt går jeg altid efter den bedste blanding af klientens ønsker og min faglige vurdering af behov ift. et sundt og stærkt overall helbred.
Mine 3 hovedingredienser er evidens, erfaring og motiverende coaching.
Det var bare det 😁

Flashback !!!! En yngre og noget tyndere @shakalov

Flashback !!!! En yngre og noget tyndere @shakaloveless. Idag er der pakket væsentligt mere muskelmasse og styrke på den unge mand 🙌

Juletiden nærmer sig og selv om vi stadigvæk lev

Juletiden nærmer sig og selv om vi stadigvæk lever i et Corona cirkus, så indeholder de forskellige fødevarer altså den samme mængde kalorier som altid. Spis med omtanke og bevidsthed 👌

Tilpas så godt du kan og prøv tingene af inden d

Tilpas så godt du kan og prøv tingene af inden du dømmer sig selv ude.
De fleste processer er ofte 2 skridt frem 1 skridt tilbage etc.

Se flere... Følg os på Instagram