Personlig træner i København | Opnå dine mål gennem individuel Coaching

We want you to win!

HAR DU SPØRGSMÅL?

Ring til os på

tlf. +45 53 53 71 73

eller mail til os på anders@nextleveltraining.dk

FØLG OS PÅ INSTAGRAM

Bare fordi du dummer dig én gang i forbindelse me

Bare fordi du dummer dig én gang i forbindelse med et vægttab eller en hvilken som helst anden målsætning, så er det jo ikke ensbetydende med, at det hele er ødelagt.

Bare fordi du har passet din kostplan 1 dag eller været nede og træne én gang, så betyder det ikke at du har lagt dit liv om og det hele bare kører på skinner, MEN det er dog trods alt et godt skridt i den rigtige retning.

Et langt og sundt liv i balance indeholder fejltagelser fra tid til anden. Lev med dem og ta' ved lære af dem, så går det nok.

Nogle af jer kender os bedre end andre, men mon ik

Nogle af jer kender os bedre end andre, men mon ikke i stadigvæk kan tåle lidt mere info om os ?
Det næste stykke tid vil vi poste lidt info omkring os selv, noget af det mere interessant end andet, men det må leve i med :-)

1. Mit fulde navn er Mads Jensen
2. Jeg er født d. 4. juni 1986
3. Jeg har en lillebror.

Vi tænker konstant på sundhed og udvikling i vor

Vi tænker konstant på sundhed og udvikling i vores arbejde. Om det er face to face med klienter i NLT gym eller på vores nye sundhedsplatform, så holder vi altid fokus på den generelle sundhed (fysisk og mentalt) og forsøger at fastholde en positiv udvikling.
For at opnå mest mulig succes i vores arbejde er det sgu vigtigt at være ærlig, realistisk og omstillingsparate. Vi kan sagtens ha' planlagt og forberedt en hel masse, men nogle gange vil udefrakommende faktorer det bare anderledes og så må man sadle om, men stadigvæk forsøge at fokuserer på den mentale og fysiske sundhed samt udviklingen.
70 % af de rigtige ting på en "svær" dag er bedre end at droppe planen og opnå 5 %

Men hvad er sundhed og udvikling så, når vi taler om vores arbejde/opgaver ?
Vi vil gerne hjælpe vores klienter med at få en fysisk og mental balance, så deres krop og sind kan udføre alle de opgaver, der kræves og forventes af dem uden at gå i stykker.
Samtidig vil vi gerne skubbe lidt til vores klienters grænser og udfordre dem forsvarligt og faglig korrekt.

Kort sagt så prioriterer vi altid det menneskelige behov først, og så må vores faglige ambitioner og planer nogle gange vente.
Vores fornemmeste opgave er, at sende vores klienter ud af døren med lidt mere energi og et lidt større smil på læben end de kom ind med.
Det samme gør sig gældende på vores sundhedsplatform, hver gang vores klienter har læst et opslag eller set en video, så skal de kunne ta' noget inspiration, motivation eller god energi med sig videre til resten af dagen.

Det var mange ord om ikke særlig meget, men til gengæld om noget vigtigt.

HVIS DU ARBEJDER PÅ AT HOLDE DIG SUND OG RASK OG SAMTIDIG FOKUSERER NOK PÅ DIN EGEN UDVIKLING, SÅ HAR DU SGU FAT I DEN LANGE ENDE.

FORTSÆT!

Nogle af jer kender os bedre end andre, men mon ik

Nogle af jer kender os bedre end andre, men mon ikke i stadigvæk kan tåle lidt mere info om os ?
Det næste stykke tid vil vi poste lidt info omkring os selv, noget af det mere interessant end andet, men det må i leve med :-)

1. Mit fulde navn er Anders Sindal Christensen
2. Jeg er født 16. november 1976.
3. Jeg har 2 storesøstre.

Alle dage kan ikke være som taget ud af et eventy

Alle dage kan ikke være som taget ud af et eventyr og det er sgu helt ok.
Der kommer heldigvis en ny én af slagsen igen imorgen.

På en dårlig dag skal man måske bare prøve at undgå ikke at gøre den endnu værre ved f. eks. at lade det gå udover andre eller trøstespise 20.000 kalorier.

Måske bare nøjes med 10.000 kalorier ;-) og så få grint lidt i stedet for.

VIDERE........

Det er så sandt som det er skrevet. Hvis du gerne

Det er så sandt som det er skrevet. Hvis du gerne vil skabe forandringer/forbedringer, så skal posen rystes og du skal prøve noget nyt.

Næsten uanset hvad du godt kunne tænke dig at ændre på i forhold til dit helbred, så er det din kost, din søvn og dit aktivitetsniveau, som der skal kigges nærmere på.
Du behøver ikke at lave drastiske ændringer her og nu, det knækker man som regel nakken på. Start måske med at spise lidt flere grøntsager, skær lidt ned på sukkeret og få lidt mere søvn og så byg på derfra.

Giv tingene lidt tid og hav lidt tålmodighed. Det er bedre at få skabt de resultater, som du ønsker i løbet af et halvt eller helt år end aldrig at komme i mål, fordi du er overambitiøs og utålmodig.

Du skal træffe et valg. DU skal selv aktivt gøre

Du skal træffe et valg.
DU skal selv aktivt gøre noget.
DU har ansvaret for forandringer og forbedringer i dit liv.

Men vigtigste af alt, så har du heldigvis alle de værktøjer der skal bruges i dig selv, du skal bare finde dem frem og have noget hjælp til at bruge dem på bedste vis.

Skab dit eget mirakel, vær dit eget mirakel.

DU KAN GODT :

YES! Det er dig vi mener :-) Vi ønsker dig den

YES! Det er dig vi mener :-)

Vi ønsker dig den bedste dag og hepper på dig hele vejen.

Knus & Kram herfra.

Du skal sgu da ikke komme her og fortælle mig, at

Du skal sgu da ikke komme her og fortælle mig, at du ikke syntes det der ser indbydende ud? Prøv lige at se alle de flotte farver og former.
Disse lækre råvarer indeholder SÅ meget smag og så mange vigtige næringsstoffer og de kan sammensættes på så mange velsmagende måder.
Giv nu de dejlige frugter og grøntsager et helhjertet forsøg, du kommer ikke til at fortryde det.

Bon appetit ;-)

Én af de mange effektive mobilitetsøvelser, som

Én af de mange effektive mobilitetsøvelser, som er med på vores sundhedsplatform.
Den fokuserer hovedsageligt på hofterne og balderne.

Giv den et skud, den virker ;-)

Hvordan lyder dine samtaler med dig selv? Er der e

Hvordan lyder dine samtaler med dig selv? Er der en god tone og nogle realistiske forventninger? Er du fair overfor dig selv? Bakker du dig selv nok op?

De fleste af os er lidt for ofte hårde ved os selv. Enten tror vi ikke nok på egne evner eller osse så taler vi grimt til os selv, hvilket påvirker selvtilliden og lysten til at prøve nye udfordringer.

Hvis du gerne vil ha' lidt mere medvind på din vej, så start evt. med disse gode råd.
1. Tro mere på dig selv.
2. Fokusere mere på det du kan og er god til.
3. Lad være med at sammenligne dig selv med andre, som ikke lever det samme liv som dig. Vi er alle på hver vores rejse.
4. Brug tid og energi på noget godt for dig selv hver dag.

HUSK!!!
DU KAN LIGESÅ MANGE TING SOM ALLE DE ANDRE HVIS DU TROR NOK PÅ DET OG VIL DET NOK.

MØS MØS :-)

Der kommer til at ske en masse spændene ting på

Der kommer til at ske en masse spændene ting på vores SoMe platforme fremover.
Vi har produceret en masse informative, motiverende og inspirerende opslag, som vi gerne vil dele med så mange som muligt.
Så vi håber at vores du vores nuværende følger vil hjælpe lidt til :-)

Lad os starte med en lille konkurrence, hvor vi udlodder 3 stk. ferskenfarvet Puma Tee's.
For at deltage og være med i lodtrækningen skal du gøre følgende:
1. Følg Next Level Training på Instagram og Facebook.
2. Tag din træningsmakker eller en person, som godt kunne tænke sig at komme igang med en lidt sundere livsstil.
3. Skriv din trøje størrelse i kommentarfeltet.

Vi trækker lod og annoncerer de 3 heldige vindere onsdag d. 22. september.

Se flere... Følg os på Instagram