Personlig træner i København | Opnå dine mål gennem individuel Coaching

We want you to win!

HAR DU SPØRGSMÅL?

Ring til os på

tlf. +45 53 53 71 73

eller

FØLG OS PÅ INSTAGRAM

Instagram post 2177760827820816735_526369557

Hvor ville det være fedt hvis kalorier ikke talte i weekenden. Det er sku bare ikke sådan det hænger sammen 👆🏻👆🏻
.
God weekend derude 😘

Instagram post 2177039371293971960_526369557

DETOX 🙄
.
Here’s the deal: Hvis du har en lever, et sæt nyrer og et sæt lunger, så er du fint udstyret med kapaciteten til at de-toxe dig selv, og du gør det hele tiden, all day everyday. Selvfølgelig med forbehold for de mennesker hvor organerne ikke fungerer som de skal.
.
Detox er ren marketing. Det er en appel til kundernes frygt for toksiner og ønske om renlighed, og det hele er bygget på den antagelse at kroppen ikke selv kan finde ud af det, eller har brug for særlig juice, suppe, the eller hvad fanden de ellers finder på. Kroppen kan godt finde ud af det. Brug din hårdttjente penge på noget andet 🙌🏻 #nosillybullshit #wewantyoutowin

Instagram post 2176374586248472993_526369557

Planke rows 👆🏻
Tag din planke et niveau op ved at tilføje et træk 🔥
.
Denne øvelse er en af de flere hundrede øvelser vi bruger til at programmere for vores online klienter 🙌🏻

Instagram post 2175572962538056917_526369557

Mie fortæller om hendes forløb hos Next Level training 👆🏻
.
Vi går benhårdt efter, at hver klient får samme oplevelse, som Mie her så smukt beskriver. Et godt klient/coach samarbejde er mere end tekniktræning, makrotal og håndtering af vanemønstre. Du skal gå herfra med en bedre forståelse af hvad der er vigtigst for dig og hvordan du får det implementeret i DIN hverdag, så du får de ønskede resultater. Med det rigtige mindset og en evidensbaseret tilgang til din sundhed, så skaber vi langtidsholdbare resultater og livskvalitet 🙌🏻
.
Hvis du har brug for hjælp, så skriv til os, og lad os tage en snak om hvordan vi bedst muligt får dig i mål #wewantyoutowin

Instagram post 2174848354654516661_526369557

Lidt om vores online coaching 👆🏻
Hop ind på nextleveltraining.dk og læs mere 🙌🏻

Instagram post 2171221650430146614_526369557

I disse tider hvor der er meget fokus (med rette) på kost, træning og søvn, så husk lige at gøre ting, som også bidrager til din mentale sundhed. Her kan det især anbefales, at du omgiver dig med mennesker, som inspirerer og motiverer dig. Endnu vigtigere, husk at have det sjovt 🙏🏻 #W1NNING

Instagram post 2169100191591296289_526369557

Intet er forbudt. Det handler om mængder og kontekst. Vi kan hjælpe dig med at få overblik over situationen, og hvor der skal ligges fokus. Hop ind på nextleveltraining.dk og læs mere om vores online forløb 🤟🏻

Instagram post 2167358657506241388_526369557

Der er én ting som alle kosteksperter kan blive enige om, og det er, at hvis størstedelen af den mad du indtager er grøntsager, så kan det ikke gå galt. Grøntsager er høje på næring og fiber, og lave på kalorier. Du bliver simpelthen mæt, inden du indtager for mange kalorier. Det lyder simpelt, det er det også. Det er selvfølgelig ikke lig med at det altid er lige nemt. Men det er simpelt. Eat your veggies, and lots of them! 🥗
.
Vores online forløb har tusindvis af lækre opskrifter, så det aldrig bliver kedeligt at få spist en masse grøntsager.

Instagram post 2165628026178862622_526369557

3 hurtige hvis dit dødløft ikke ser ud, eller føles som det skal 👆🏻👆🏻👆🏻
.
Prøv dem af næste gang du skal dødløfte 💪🏼 Hvis du har brug for mere hjælp, så send en mail, drop en kommentar, eller fang os på DM 🙏🏻

Instagram post 2164478706276678321_526369557

Ja, det kræver lidt mere tid og indsats, men gevinsten er til gengæld også større. Det skulle gerne blive en vane, og det er her vi kan hjælpe. Hop in på nextleveltraining.dk og læs mere om vores online forløb 🙌🏻🙏🏻💪🏼

Instagram post 2162280508015765464_526369557

Ingen koffein efter kl 14 for bedre og roligere nattesøvn 👆🏻
.
Koffein er en af de største syndere når det kommer til dårlig nattesøvn. De fleste mennesker ved ikke at koffein er 8-12 timer om at komme ud af systemet, og kobler derfor ikke en kaffe eller en redbull tidligt på eftermiddagen, med ikke at kunne falde i søvn om aftenen.
.
Prøv at stryg koffein efter kl 14. Der er måske en lille ‘afvendings’ periode som kan være svær, men rytmen vender, stick with it. Du bliver glad når du begynder at mærke, hvor meget en god nats søvn kan forbedre alle aspekter i livet ♻️

Instagram post 2161141970108908068_526369557

Der skal være balance i tingene. Udstræk og mobilitetstræning bør altid være en fast del af din sundhedsplan ♻️

Se flere... Følg os på Instagram

NLT Gym