FRUGTSMOOTHIE

Sådan gør du

  1. Bland det hele sammen og blend det

  2. Nyd den med benene oppe

FRUGTSMOOTHIE

Det skal du bruge

  • Disse ingredienser er til 1 person

  • 100 g skyr (0,2-0,5 % fedt)

  • 1 banan

  • 1 dl. cheasy youghurt (evt. vanilje)

  • 50 g frosne bær

Ernæringsberegning (pr. portion)

- Proteiner: 16 g

- Kulhydrater: 9 g
- Fedt: 0,5 g
- Kalorier: 187