RODFRUGTER M. BØF

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen ved 200 grader

  2. Skræl og skær alle rodfrugterne i grove tern og bland dem grundigt med olien

  3. Læg dem på noget bagepapir i et ovnfast fad

  4. Tilsæt en lille smule salt og peber

  5. Lad dem bage i ovnen i ca. 40 min.

  6. Bland de øvrige ingredienser sammen med hakkekødet

  7. Lav 4 bøffer

  8. Steg dem på panden i 4-5 min. på hver side

  9. Server de lækre bøffer sammen med de velsmagende rodfrugter fra ovnen

RODFRUGTER M. BØF

Det skal du bruge

  • Disse ingredienser er til 4 personer

  • 500 g hakket oksekød

  • 2 frisk chili

  • 3 fed hvidløg

  • 2 tsk grøn pesto

  • Salt og peber

  • 1 bundt frisk basilikum

  • 250 g pastinak

  • 250 g kartofler

  • 250 g persillerod

  • 2 spsk olivenolie

Ernæringsberegning (pr. portion)

- Proteiner: 31 g

- Kulhydrater: 31 g
- Fedt: 15 g
- Kalorier: 377