POWER SMOOTHIE

Sådan gør du

  1. Bland alle ingredienserne sammen i en blender

  2. Tilsæt vand efter ønsket konsistens

  3. Blend det hele og vupti 1 stk. lækker smoothie

POWER SMOOTHIE

Det skal du bruge

  • Disse ingredienser er til 1 person

  • 1 banan

  • 1 avocado (lille på ca. 100 g)

  • 1 scoop chokolade proteinpulver (ca. 40 g)

  • 1 spsk. peanutbutter

  • 70 g spinatblade

  • Vand

Ernæringsberegning (pr. portion)

- Proteiner: 37 g

- Kulhydrater: 27 g
- Fedt: 29 g
- Kalorier: 525