Hak og snit alle grøntsager (undtagen tomater) i ønskede størrelser
Læg dem i et ildfast fad
Læg basilikum øverst til sidst
Rør æg, mælk, salt, peber og bagepulver sammen
Hæld det ud over grøntsagerne
Sæt fadet i ovnen ved 175 grader i 25-30 min.
Ta' det derefter ud og drys revet ost og tomatskiver ud over
Tilberede det i yderligere 10-15 min.
Lad det stå i 5 min. og køle lidt af
Velbekomme
Disse ingredienser er til 4 personer
125 g gulerødder
1 grøn peber
100 g spinat
125 g blomkål
Salt og peber
Frisk basilikum
3 dl. letmælk
3 æg
4 cherrytomater
1/2 spsk. bagepulver
100 g revet ost (Cheasy)
- Proteiner: 18 g
