STEGTE GRØNTSAGER

Sådan gør du

  1. Skær alle grøntsagerne ud i ønskede størrelser

  2. Steg dem på panden i ca. 10 min.

  3. Vend kyllingen i krydderiet fra Urtekram

  4. Steg kyllingen som ønsket

  5. Bland kylling og grøntsager sammen og smag til med lidt soya

STEGTE GRØNTSAGER

Det skal du bruge

  • Disse ingredienser er til 4 personer

  • 400 g squash

  • 2 peberfrugter

  • 400 g blomkål

  • 300 g champignon

  • 1 løg

  • 500 g kylling

  • 1/2 tsk. revet ingefær

  • Salt og peber

  • 2 spsk. fjerkræ krydderi fra Urtekram

  • 1 forårsløg

  • Soyasauce

Ernæringsberegning (pr. portion)

- Proteiner: 35 g

- Kulhydrater: 20 g
- Fedt: 4,5 g
- Kalorier: 285