TÆRTE/OMELET M. KALKUN

Sådan gør du

  1. Finhak alle grøntsagerne

  2. Pisk æggehviderne til de er let luftige

  3. Hak kalkunpålæg i små tern

  4. Bland det hele sammen i en tærteform

  5. Tilsæt salt og peber samt citronsaft

  6. Smid det i en varmluftovn i ca. 15 min. på 175 grader

TÆRTE/OMELET M. KALKUN

Det skal du bruge

  • Disse ingredienser er til 2 personer

  • 100 g champignoner

  • 100 g squash

  • 200 g æggehvider

  • 50 g kalkunpålæg

  • 2 tomater

  • Salt og peber

  • Citronsaft

Ernæringsberegning (pr. portion)

- Proteiner: 15 g

- Kulhydrater: 8,6 g
- Fedt: 0,80
- Kalorier: 98