OMELET M. KYLLING

Sådan gør du

  1. Pisk æg sammen

  2. Tilsæt lidt salt og peber

  3. Skær/hak kylling, tomat og chili i ønsket størrelse

  4. Smid dem i de piskede æg

  5. Varm en pande op til middel temperatur med lidt olie på

  6. Tilsæt omeletten og tilbered den ved jævn varme

  7. Husk jævnligt at tjekke, så du undgår at den brænder på

  8. Vend den når den har fået tilpas nok på den ene side.

  9. Spred lidt frisk chili ud over omeletten, når den er færdig,

OMELET M. KYLLING

Det skal du bruge

  • Disse ingredienser er til 2 personer

  • 100 g champignoner

  • 3 æg (1 blomme)

  • 40 g kyllingpålæg

  • 70 g tomat

  • Lidt hakket frisk chili

  • Salt og peber

Ernæringsberegning (pr. portion)

- Proteiner: 15 g

- Kulhydrater: 8,6 g
- Fedt: 3 g
- Kalorier: 105